女性预防心梗，不能只盯着吸烟、饮食和运动。除了高血压、高血脂、糖尿病等传统危险因素，妊娠期高血压或糖尿病、围绝经期激素变化、腰围增加、长期失眠与高压、自身免疫疾病等，也可能提前暴露心血管风险。尤其进入40岁以后，更应主动关注血压、血糖、LD...
超加工食品正在悄悄改变现代人的饮食结构。它们通常具有高能量密度、高糖、高盐、高脂肪、低膳食纤维等特点，并可能通过促进过量进食、体重增加、血脂异常、胰岛素抵抗和慢性炎症，增加心血管疾病、2型糖尿病等健康风险。近年来的人体随机对照研究还提示，长...
在科技飞速发展的今天，我们的生活发生了翻天覆地的变化。食物选择日益丰富，从粗粮杂粮到精细美食，从本地食材到全球风味，充足的营养让我们告别了营养不良的困扰，显著降低了因饥饿和感染性疾病导致的死亡风险，人类寿命也因此大幅延长。同时，机械化、智能...
