明明累得眼皮打架，为什么一躺下，大脑反而更清醒？咖啡、褪黑素、安眠药，究竟怎样影响睡眠？被反复提起的“深睡给大脑洗澡”，又有哪些误读？从困意产生到真正入睡，读懂大脑的这场变化，你会明白：改善睡眠，为什么不能只靠“早点睡”。
随着年龄增长，老年人的大脑、肝肾代谢能力和药物耐受性都会发生变化，失眠、焦虑、抑郁、认知下降等问题若被简单地“一症一药”，很容易形成多重用药甚至“处方瀑布”。抗精神病药、抗抑郁药、苯二氮䓬类安眠抗焦虑药在特定情况下确有治疗价值，但同时可能增...
女性预防心梗，不能只盯着吸烟、饮食和运动。除了高血压、高血脂、糖尿病等传统危险因素，妊娠期高血压或糖尿病、围绝经期激素变化、腰围增加、长期失眠与高压、自身免疫疾病等，也可能提前暴露心血管风险。尤其进入40岁以后，更应主动关注血压、血糖、LD...
