你以为长寿靠“好基因”、多体检、吃保健品？越来越多研究提示，真正决定晚年生活质量的，远不止这些。比起盲目追求“长寿神药”，保护肌肉、规律运动、减少超加工食品、管理血压血脂血糖、科学筛查、保持社交连接，可能更值得长期投入。本文结合最新长寿研究...
同样的年龄，为什么有人看起来更年轻，有人却明显更显老？一项基于英国生物银行、纳入约31.1万人的2025年研究发现，吸烟、缺乏运动、忽视防晒、不健康饮食和睡眠质量差，都与更高的“感知面部年龄”相关。其中，吸烟是最突出的不利生活方式因素，而规...
