立秋之后，总觉得困、累、没动力，不一定只是“秋乏”，也可能与睡眠、光照、运动、压力和昼夜节律变化有关。本文从ATP、去甲肾上腺素、谷氨酸、腺苷、多巴胺和GABA六种关键物质切入，结合睡眠、咖啡因、晨间光照、运动、慢呼吸和任务拆解等研究证据，...
本文从墨家逻辑学中的“类、故、法”三个核心范畴出发，重新理解墨子留给现代人的思维工具。“类”强调先分清事物性质，避免因表面相似而偷换概念；“故”要求追问原因与根据，不把相关性、情绪和故事误当成因果；“法”则强调建立明确、稳定的判断标准，避免...
墨家不仅提出“兼爱”“非攻”，还发展出中国古代极具代表性的逻辑与论辩思想。后期墨家通过“辩”“名实”“同异”“是非”“故”“利害”等概念，讨论一个判断为什么成立、什么才算真正的争论，以及语言如何对应事实。《墨子》所说的“辩胜，当也”，强调辩...
同样的年龄，为什么有人看起来更年轻，有人却明显更显老？一项基于英国生物银行、纳入约31.1万人的2025年研究发现，吸烟、缺乏运动、忽视防晒、不健康饮食和睡眠质量差，都与更高的“感知面部年龄”相关。其中，吸烟是最突出的不利生活方式因素，而规...
两千多年前的墨家，为什么在AI时代、全球竞争与社会分化加剧的今天，反而越来越值得重读？从“三表”与墨辩所体现的理性精神，到“兼爱”“非攻”“交相利”对零和竞争的反思，再到“天志”“明鬼”背后的权力约束与责任意识，墨学提供的并不是一套过时的古...
超加工食品正在悄悄改变现代人的饮食结构。它们通常具有高能量密度、高糖、高盐、高脂肪、低膳食纤维等特点，并可能通过促进过量进食、体重增加、血脂异常、胰岛素抵抗和慢性炎症，增加心血管疾病、2型糖尿病等健康风险。近年来的人体随机对照研究还提示，长...
未来五年，中国医疗体系正在发生一场重要转向：从“以治病为中心”逐步走向“以健康为中心”。这意味着医疗服务不再只发生在生病之后，而会更早介入到疾病预防、风险筛查、慢病管理、心理健康、康复和长期健康管理之中。 随着“国民健康‘十五五’规划”等...
命运并不会总把最好的东西直接递到我们手里，它往往先拿出一份“次品”，试探我们是否愿意用原则交换安稳。王安石、司马光、苏东坡，分别用制度、历史与生命三种秩序，回答了人在困局中如何说“不”：王安石不向坏系统妥协，司马光不因离开权力中心而放弃价值...
HPV感染十分常见，但持续感染高危型HPV，可能增加宫颈癌及部分肛门癌、口咽癌等疾病风险。HPV疫苗是目前预防宫颈癌最有效的一级预防手段之一，越早接种，通常保护效果越好，9—14岁女孩是优先接种人群，成年女性在适用年龄内接种仍可能获得保护。...
知识为什么听懂了，却记不住、说不出、用不上？从墨家“闻、说、亲”以及“名、实、合、为”的认知路径来看，真正有效的知识传播，不是把概念讲得更多，而是让抽象道理变成可感知、可验证、可行动的真实经验。本文结合《墨经》与现代认知规律，拆解知识进入人...
癌症免疫疗法正在改变传统抗癌思路。它不再只依靠手术、放疗和化疗直接攻击肿瘤，而是通过解除免疫“刹车”、增强癌细胞识别能力，或改造T细胞，重新调动人体自身的抗癌力量。从科利毒素、树突状细胞研究，到PD-1抑制剂和CAR-T细胞治疗，医学逐渐揭...
